ママヨガ

今日から、M－YOGAさんのママヨガ教室がseriで開催されることになりました。

産後だからこそ、ヨガが必要なのかなぁと思います。骨盤のゆがみや、ずっと赤ちゃんを抱っこしている疲れ、慢性的な腰痛など定期的にケアしていくことはとても大切です。

身体だけでなく、精神的にも、深呼吸してから子どもと向き合うとイライラもずいぶんやわらぐのではないでしょうか？

これから先、将来的に私たちの年代を助けてくれることになるこの子どもたちを、そしてこの子どもたちを一生懸命育てているママたちを、できるだけ応援していきたいです。みんな、元気で、すくすく育っていってね(^。^)y-.。o○